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| -- 作者：小文 -- 发布时间：2017/3/28 9:42:12 -- 群友天医五风(474013674)提供的健体之法二-闭息功 天医五风(474013674) 21:46:23 你先练闭息功 坤·六断(2674460009) 21:47:04 怎么练？ 晨旭(826704883) 21:47:19 恩,推胃双腹 坤·六断(2674460009) 21:47:46 嗯嗯明白，啥作用？ 坤·六断(2674460009) 21:50:06 闭息功 咋练？ 晨旭(826704883) 21:50:08 百度一下你就知道,顺便敲敲胆经 天医五风(474013674) 21:51:03 预备式同前：双手食指和拇指做成桃心状搁贴于下丹田，然后安静片刻，在深吸一口气到达丹田闭住不呼，意像丹田有火，此火时大时小，到顶不住时就慢慢呼气，同时想火慢慢变小消失 晨旭(826704883) 21:52:05 这个简单 坤·六断(2674460009) 21:52:15 平躺，两脚同开？ 天医五风(474013674) 21:52:22 是 坤·六断(2674460009) 21:52:42 好的，这个是什么作用啊？ 天医五风(474013674) 21:53:02 我练了两个月在水底勉强三分钟，真不服气 愚爱(294984651) 21:53:18 晨旭(826704883) 21:53:30 三分钟!不错了 坤·六断(2674460009) 21:53:34 这还不服气？ 坤·六断(2674460009) 21:54:42 除啦呼吸变长，还有别的啥作用没有？ 日暮下的白羊(1783439294) 21:54:47 我每天八点到九点间很困 是怎么回事啊 天医五风(474013674) 21:54:48 这是阴冲拳的基础功 固阴充肾的 坤·六断(2674460009) 21:55:29 哦 能养精么？ 天医五风(474013674) 21:56:07 能 |